ビレッジアップ

先日、西宮アクタで行われてた、西宮体育協会ｾﾐﾅｰに行ってきました。

2年生のコーチとして、部員たちの怪我などを

早く見つけてあげる。

安全な練習メニューへの改善を、もっと考えないと

と、再認識しました。

ラグビーは、体の接触が多いスポーツ。

なので、アップから考えて行かないと…

まだまだ未熟ですね～と・・・

柔軟体操から、僕たちが行っていた方法は、もう古いz!!

思いっきり上に乗るやら引っ張るやらは、

アキレス腱等に負担がかかり、伸びすぎてしまう。らしい。

疲労骨折の危険性も出てくるらしい。

今日は、11時から13時まで、西宮甲東ジュニアラグビークラブの練習が

西宮市の浜甲子園のグラウンドであります。

昨日教えてもらったことを、早速試すことにします。

頑張れ僕!!

未熟な2年生コーチ!!

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